na mase

No własnie jeden uzytkownik tego forum napisał mi tak : Ani WPC, ani BCAA, nie jest "na mase". Uloz odpowiednia diete i trening, bo zabierasz sie od dupy strony za ten sport.

a ta dieta jest na mase ??????

Biorac odzywki na mase(jakies bcaa nie wiem cos takiego moze mass xxl albo kreatyna) i cwiczycac powtorzeniami 20x20x18x18x16x16x14(tak jak na rzezbe)

na stronie www.kulturystyka.pl jest napisane: Trening na masę - ok 2-3 min Trening na poprawę siły - 3-5 min Trening na rzeźbę - 60 - 30 s.

kolega mial podobny dylemat i postanowil cwiczyc na mase wszytkie partiei redukowal zbedny bf no i ogolnie jest teraz git ;p

czyli mi radzisz tak jak napisalem wyzej klatke wyrzeźbić a reszte na mase sadzic tak czy zle zrozumiałem?:)

nie wszystko na mase ciagnac o to mi chodzilo albo wiesz co walnij fotki cyckow tak bedzie najlepiej ;d Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-05-29 19:54:02

Na kreatynę za wcześnie. Poczytaj w dziale odżywianie o diecie na masę, dieta to podstawa.

masuj ale przy tym nie zaniedbuj aktywnosci tlenowej. pamietaj ze tluszcz nie dźwiga cięzaru. a z dobra dieta nastawioną na mase, pomoze tylko w osiąganiu lepszych wyników. na redukcji obowiazkowa zamiana odzywiania i wiecej/czesciej treningi tlenowe

rzecz jasna ze na mase co to jest to drugie?po co magnez

a ja co mam robić mam 173 cm wzrostu i 78 kg wagi pas 89 i co mam walic na mase czy rzezbic sie. Na ramionach mam z czego ale brzuch to ja mam {****} krystian Jałkiewicz

[...] dla miesni - jak sie o nie boisz to nie dodawaj aeorobow jak chcesz spalic tluszczyck to jedz niska intensywnoscia 30-60 min 2-3 razy w tygodniu po treninigu (jesli na mase) lub rano, lub rano i po treningu (intensywny cykl rzezby) poza tym wszystko uzupelnic musisz odpowiednia dieta skladnikami z diety, konkretnie bialeczkiem i aminkami [...]

Najlepsza na masę bez tłuszczu jest masowa CKD - patrz w odżywianiu

Witam Megastar Ja sie nie znam ale wiem ze zwiekszanie obciazenia jest bardziej na mase tzn na rozbudowanie nog aeroby tez w sumie nie wiem czy pomoga bo one wyrzeźbia nogi ,a Tobie chyba nie o to chodzi Wiem ze glodowka powoduje ubytki w tkance tluszczowej jak i miesniowej ale to jest zbyt wyniszczajace organizm Tutaj jest dobry artykul [...]

[...] się , że też w śladowych ilościach? Ciekaw jestem czy jakiś wzrost bym odczuł A jakieś podobne odżywki wspomagające treningi SW polecacie? bo zastanawiam się ostro nad nią ale troszki drogie, możę poczekam aż stanieje @zielony, chodząc na siłke x3 , na cyklu HST i dietą na mase.. wspomoże? Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-13 16:15:31

Na poprawe wytrzymałości Beta-alanina, na pobudzenie kofa, na mase zwykłe mono.

jade n suscie juz 13 tyg i od 2 dodalem npp jechalem na mase tak mysle poleciec jeszcze z 10 tyg na tych srodkach i wtedy redukowc .

vlad a mógłbyś podać coś na mase? myślałem o one+ a co ty o tym myślisz? a samo sauce syntraxa coś da(masa)? mam 26 lat trenuje regularnie od trzech lat pozdrawiam! seba

Mój cykl wygląda tak: 1/500mg norandrodiol 2x200mg boldione 2/500mg norandrodiol 2x200mg boldione 3/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 4/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 5/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 6/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 7/500mg norandrodiol 200mg 5AA 8/200mg 5AA Na masę rozpisany jest cykl z 1-AD i 4-AD w [...]

sam sobie odpowiedziałeś na mase to jest dieta. jeżeli masz do dyspozycji tylko drazek no to troche mało i radze ci wejsc do działu trening w domowych warunkach i tam poczytac troche w tematach podwieszonych masz nawet ułożone tam gotowe plany!!!! pozdrawiam